#ножки

11
0
dark_waterr

Доброе утро, а если утро начинается в 13:20 то оно действительно доброе!!! Желаю Вам хорошего дня и отличного настроения! Встречай каждый день с улыбкой и мир ? улыбнётся в ответ! Озяряйте своим светом все вокруг, делайте мир ☮️ лучше!??
.
.
.
#утродоброе #хорошийдень #себяшка #селфи #сулыбкойпожизни #жизньвжизние #жизньглавноеприключение #лето2018 #любовьвокруг #ноги #ножкимедика #ножки #жизньног #медсестра #ДК #nourse #bitufulnourse #bitufulgirl #goodmorning

18.07.2018 11:35

68
13
al_bychkov

Наша жизнь устроена так, что во всём есть свои плюсы и минусы ?
Например, придя заниматься в фитнес клуб вы думали о том, что можете навредить своему организму? ? Скорее всего нет!
Вы же пришли сбросить лишние килограммы, убрать #животик, подкачать #попу, сделать стройными ножки… ?
Остановимся на ножках. Кому хочется созерцать свои #ножки, покрытые черно-синей сеткой сосудов? ?
А ведь именно женские ножки, в первую очередь подвержены варикозу. Почему так? Это тема другого поста ?
А сейчас несколько советов, что бы ваши ножки оставались прекрасными ?
.
1⃣ Носите обувь на низком каблуке не выше 6 см.
2⃣ Во время отдыха поднимайте ноги выше уровня сердца на 15-20 см.
3⃣ Меньше загорайте, в том числе в #солярии.
4⃣ Больше ходите (но без тяжёлых авосек). 5⃣ Не рекомендуются частые тепловые процедуры (#бани, #сауны).
6⃣ Занимайтесь бегом трусцой, #плаванием, #лыжами.
7⃣ Если применяете гормональные #контрацептивы, проконсультируйтесь с врачом.
8⃣ Следите, чтобы с пищей к вам поступало достаточно балластных веществ, это предотвратит запоры (которые провоцируют повышенное внутрибрюшное давление).
9⃣ Пейте больше воды – не менее 2 литров в день.
1⃣0⃣ Избегайте одежду, которая стесняет движение в плечах и бедрах.
1⃣1⃣ Сидите правильно. Не перегружайте плечи. Не скрещивайте ноги.
1⃣2⃣ Если у вас стоячая работа, во время перерывов выполняйте бег на месте. Это снимет нагрузку с вен.
1⃣3⃣ По возможности исключите поднятие тяжестей, во время шопинга используйте коляски.
1⃣4⃣ Исключите горячие ванны. Мойте ноги холодной водой.
1⃣5⃣ При тяжелом физическом труде и силовых тренировках носите, компрессионные гольфы, чулки или колготки. Кстати, рожайте тоже в них. .
.
.
#одновдень #фитнес #ожирение #труцр #ПП #диетолог #ЗОЖ #нутрициолог #коуч #диета #автоцр #butik58 #худеемлегко #спортивныйнутрициолог #fitness #penzacity #bodydetox #пензаспорт #коучинг

17.07.2018 19:23

28
0
anj_d_

Деликатность и самоконтроль в моменты огромных душевных бурь и кризисных ситуаций будут непременно внушать уважение к вашей персоне.#ножкиножки

17.07.2018 18:40

31
2
kris_nails_vl

Неужели лето к нам пришло? ? Какой сегодня теплый день? Приводим ножки в порядок? Скоро будет мого таких классных дней☝ Как же без #моря?? #мореморе
#солнцеморе
#ножкиножки
#владивосток
#follow4followback
#likeforlikealways
#kris_nails_vl_ножки?

15.07.2018 12:34

19
0
borichevskaiaiuliia

####ножкиножки###

14.07.2018 01:36

12
2
nastya.zhdan21

Очень актуальный пост для тех кто много времени проводит на ногах или работает сутками,занимаются активно спортом✅✅✅✅✅✅✅
Пришло самое настоящее лето?
Долгие прогулки, велосипеды и т.д
Позаботься о своих ножках как мы?
.
Дезодоранты для ног и для обуви! ?Azure -натуральный безопасный высокоэффективный дезодорант-спрей для ног на минеральной основе. Снимает чувство тяжести и жжения в ногах, охлаждает. Защищает от образования грибка, оказывает противовоспалительное и заживляющее действия.устраняет неприятный запах! ?
Произведен в Австрии
150мл
.
?Indigo- природный безопасный высокоэффективный дезодорант-спрей для обуви на минеральной основе полностью устраняет неприятный запах с внутренней поверхности обуви, дезинфицирует ее, устраняя грибки и бактерии. Усиливает действие дезодоранта для ног.
Австрия
150мл
.
Многим людям помогли избавиться от неприятного запаха и грибка!
Я уже пользуюсь 3 месяца. Все мы люди и зависимо от качества обуви бывают такие проблемы!
Для более детальной информации и доставке пиши в директ. ?
.
.
#ножкикрошки #ножкивтепле #ножкимоиножки? #prilaga #ножки33 #ножкивколготках #ножкитакиеножки #ножкиустали #ножкивпорядке #ножкиболят #ножкии #ножкиподорожке #ножкимои #ножки #ножкивладимир #ножкималыша #ножкиладошки #ножкиуфа #ножкивчулках #ножкиножки #ножкиминск #ножки? #ножкибелгород #ножкимоиножки #ножкиотдыхают #ножкиручки

07.07.2018 09:40

6
2
anechka.ant2017

Массаж ног – это несравнимое ни с чем удовольствие, которое прекрасно снимает усталость не только ног, но и стоп, а так же приводит мышцы в тонус. Скажу вам честно, массаж ног – это весьма-и-весьма приятное ощущение, приводящее к перерождению сил. Сейчас мы рассмотрим, чем полезен массаж ног и как его можно сделать в домашних условиях.

Массаж ног и его польза

При массаже ног стимулируются не только мышцы, но также сказывается благотворное влияние в целом на весь организм. А причиной этому, может послужить большое количество рефлекторных точечек, которые несут ответственность за все состояние организма и располагаются они по всей стопе. Например: в сводах стоп, находятся точки, которые непосредственно связаны с позвоночником, потому массируя данный участок стопы, снимаются боли спины и принести полное облегчение организму. Стимулируя пальцы ног, благотворно воздействуем на уши, глаза, десна и зубы, а также на носовые пазухи. Такая процедура может напомнить детство, когда мама растирая при простуде каждый пальчик на ноге, на ночь одевала носочки, а уже к утру простуда отступала и носик начинал свободно дышать.

Точки, расположенные на подошве ступни, вообще имеют полное отношение ко всем внутренним органам, а также общему настроению и самочувствию человека и здесь можно писать книги. Если активно воздействовать на эти точки можно снять не только болевые ощущения, но и улучшить общее самочувствие.

Делаем массаж ног и ступней самостоятельно

Один из самых простых способов массажа, который мы можем сделать своим ножкам, это в летнее время походить по гальке, так мы не только массируем наши стопы, а и в комплексе получаем энергию земли, такая процедура не только скажется на нашем здоровье, но и на нашем настроении.

#ножки #моиножки #красотаиздоровье #красотакакобразжизни #красотавмелочах #красотаспасетмир #красота #красотаспасетмир? #летобезграниц #лето #лето2018 #летолето #ножкиножки #орифлейм #ори #бабушкинырецепты #рецептыкрасоты #девочкионитакие #девочкитакиедевочки

04.07.2018 16:20

18
3
nastya_masya

Хосподи, хоть меняй прописку на турецкую? @_ikrinka_ да?? #ножки #красотки #девочки #загар #турист #толькосотпуска #какработать #нуженсовет

02.07.2018 13:03

21
0
nazarenko_olga85

Кто ещё не записался на педикюр?
Вашему вниманию представляю карбомидный педикюр, это новая формула косметических средств!
.
Профессиональные средства идеально биосовместимы с кожей и ногтями человека, не травмируют живые ткани!
.
.
#педикюр#карбомидныйпедикюр#ножки#гладкиепяточки#гельлак#пркрытие#дизайн#дизайнотруки#Новосибирск#nsk54#омск#

02.07.2018 11:46

42
0
anastasiashibyt

#ножкиножки#дом#отдых#

30.06.2018 15:48

14
0
jul_julius1

Вчера вышли погулять?
Переcматривая потом получившиеcя фото я заметила что мои ножки наконец то приобрели более cпортивную форму?
?А вcе благодаря велоcипеду и протеину #energypro ?очередное подтверждение тому что вcе что я рекомендую реально работает?
Пиши мне быcтрее я тебе раccкажу как можно быcтро и безвредно привеcти cебя в форму?
.
Я в форме,а ты?)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#форма #будьвформе #будьвформевсегда #будьвформевсегда #фигура #фигурамечты #девушкам #женщинам #протеин #ноги #ножки #ножкимои #краcота #питер #будни #тело #energypro #energy #pro #gerl #gerls

29.06.2018 20:25

24
1
evgeshdogan

Сегодня у нас было маленькое путешествие, 14 км за хлебушком, ну и за мороженком, конечно же. #загородом #прогулка #жара #ножкиножки

29.06.2018 19:15

217
4
ekaterina_veg

Уже как на работу сюда)))открытие опять сдвигается тк опять будут переделывать ?‍♀️столько интересных слов новых узнала))) мечтаю о своей кроватке)))#хочуспать#ремонт #ремонтвофисе #непоплану #какнаработу #нашагксебе #строительныймагазин #дизайнпроект #москва #interiordesign #дизайнинтерьеров #боль #леруамерлен #подготовка #ножкиножки #самасебя #instagood #жизнь #фотовзеркале #smile#девочкитакиедевочки

29.06.2018 11:36

17
0
ashen_mebel

У нас, вы всегда можете выбрать не только материалы, форму и цвет вашей будущей мебели, но и опоры (Ножки) Буковые, металлические или пластиковые, есть ФСЕ!? #мебельназаказ #мебельвсочи #мебельвсочиназаказ #мягкаямебель #мебельдлякафесочи #мебельдлякафе #сочи #адлер #дизайнсочи #диван #диванчиксочи #мебельюг #ashenbrenner #банкетка #красиваямебель #красиваямебельсочи #ножки #опоры #опорыдлямебели

25.06.2018 08:45

8
0
tasmaganbetova79

#ножкиножки
#частитела

23.06.2018 21:54

173
10
djanastacia

Сладкая девочка сегодня даже позагорала ❤️ ? лежали-смотрели в небо на пролетающие самолёты и мечтали о полёте в Японию ⭐️ #merries_увидимсявяпонии #Япония #japan #japanesegirl #japanesefashion #japan?? #lovejapan #любовьэто #япония #merries #merries_увидимсявяпонии #toyota #fortuner #toyotafortuner #love #big #car #rest #villadge #ножкиножки #ножки #девочкитакиедевочки #merries_лето #растем_без_опрелостей #MERRIES_ЛЕТО

23.06.2018 21:49

125
2
salon_entourage

Идеально ??????.
.
Вот с такими ухоженными ножками уходят от нас наши любимые клиентки??.
.
Хотите также идеально? Тогда вам точно к нам❗️.
.
Работа Юлии Болатевич #бюзаздоровьевашихногикрасоту .
.
#педикюрсолигорск #педикюрвсалоне #гельлакноги #ножкиножки #soligorsksity #гельлаксолигорск #гельлак #педикюрим #красивыеножки #педикюрнаморе #вашскульпторкрасотысалонантураж #salon_entourage

23.06.2018 11:41

1030
39
zhdaniuk_aleksey_

Предыдущий пост, для поднятия настроения?? А теперь по делу☝️Мужчина обращает внимание на красивые женские ножки?Любимые❤❤❤??внимание??
#АКЦИЯ?50%???Сейчас лето??? и ножки?? должны? выглядеть? великолепно???Но жара?☀ и ?способствуют отекам??Есть выход??
Это несколько сеансов #прессотерапия на супераппарате???? со встроенными протоколами BTL-6000 limphostim, это реально крутая методика??Мы ждем вас.. .
Клиника Боли ???открыта для вас.
Понедельник - Пятница 9:00-20:00.
✒Суббота 9:00-16:00.
☎(4812) 25 25 00
www.clinica-boli.ru
ул. Рыленкова 11 Б
#отеки#ножки#красота#instagood#selfie#instafoto#холоднаяплазма#артроз#клиникаболи#клиникаболисмоленск#травматологортопед#алексейжданюк#гиалуроноваякислота#гиалуронка#prpтерапия#спортивнаятравма#смоленск#артроскопия#пластикапкс#мениск#лечениеболи#москвасити#клиникаболи#moscowcity#москва2018#fifa#football#брянск

22.06.2018 17:40

1247
25
zhdaniuk_aleksey_

Любимые❤❤❤??внимание??
#АКЦИЯ?50%???Сейчас лето??? и ножки?? должны? выглядеть? великолепно???Но жара?☀ и ?способствуют отекам??Есть выход??
Это несколько сеансов #прессотерапия на супераппарате???? со встроенными протоколами BTL-6000 limphostim, это реально крутая методика??Мы Вас ждем...
.
Друзья?интересна ли Вам информация об акциях и скидках в Клинике Боли?
Напишите в комментариях, пожалуйста???чтобы понимать
.
Клиника Боли ???открыта для вас.
Понедельник - Пятница 9:00-20:00.
✒Суббота 9:00-16:00.
☎(4812) 25 25 00
www.clinica-boli.ru
ул. Рыленкова 11 Б
#отеки#ножки#красота#instagood#selfie#instafoto#холоднаяплазма#артроз#клиникаболи#клиникаболисмоленск#травматологортопед#алексейжданюк#гиалуроноваякислота#гиалуронка#prpтерапия#плазмотерапия#артроскопия#пластикапкс#мениск#лечениеболи#москвасити#клиникаболи#moscowcity#москва2018#fifa#football#брянск

22.06.2018 12:03